Saiba por que o corpo pede água mesmo quando a japona entra em cena.
Direto da redação
Muita gente aqui no Paraná esquece da garrafinha assim que o frio aperta, mas o corpo continua precisando de H2O. Segundo o Tua Saúde, a desidratação no inverno pode ser silenciosa, causando cansaço e pele seca. Não dá para esperar a sede chegar, guria!
Se a água gelada não desce, aposte em infusões naturais e chás sem açúcar para manter o ritmo. O portal Minha Vida reforça que líquidos quentes ajudam na termorregulação e mantêm o metabolismo ativo. É o combo perfeito para enfrentar o vento encanado das nossas manhãs.
Manter-se hidratado ajuda a filtrar toxinas e melhora a imunidade, algo essencial para quem vive no “efeito cebola”. Especialistas destacam que a mucosa nasal precisa de água para barrar vírus e bactérias. Então, nada de dar bobeira com a gripe por falta de hidratação.
A meta dos dois litros
Beber cerca de 35ml por quilo de peso é a conta que os especialistas do Drauzio Varella sugerem. No começo pode ser difícil, mas o hábito vira rotina mais rápido do que a mudança de tempo em Curitiba. Tenha sempre uma garrafa por perto, seja no escritório ou no sofá.
Pele de pinhão? Jamais!
Sua pele vai agradecer esse cuidado interno, ficando muito mais elástica e bonita para o fim de semana. Além disso, a água ajuda na digestão daquele churrasco de domingo com a família. Hidrate-se agora para estar “inteiro” e esbanjando saúde em qualquer estação do ano.
